Personne n'apprécie de vieillir ni de paraître plus âgé, avec une peau terne et pâle. Nous sommes tous confrontés quotidiennement à un stress intense, qu'il soit lié au travail, à la famille, aux relations, à la vie en général ! Ce stress se reflète sur notre visage par des changements cutanés. La qualité de la peau se dégrade : le regard s'assombrit, des rides et des imperfections apparaissent, les lèvres s'assèchent et pâlissent. De nombreux signes visibles indiquent que votre peau vieillit et a besoin d'attention et de soins particuliers. Les dermatologues de 6Skins suggèrent d'investir dans une routine de soins anti-âge et d'en adopter une adaptée à votre type de peau dès le plus jeune âge afin de ralentir le processus de vieillissement. Ils recommandent également de prendre en compte les causes naturelles du vieillissement et de prendre les précautions nécessaires. Voici quelques facteurs environnementaux qui peuvent accélérer le vieillissement cutané :

Dommages causés par le soleil :

Avant même d'en parler, vous le savez déjà. Les dommages causés par le soleil sont les plus visibles : bronzage, coups de soleil, éruptions cutanées, rugosités sur les zones exposées, irritations, etc. Au fil des années, quelques minutes d'exposition quotidienne au soleil de l'après-midi suffisent à accélérer le vieillissement cutané. Si les peaux claires sont plus fréquemment touchées, les peaux plus foncées ne sont pas en reste.

Fumeur:

La fumée de cigarette contribue fortement au vieillissement cutané. Des études montrent que les fumeurs ont une peau plus sujette aux rides et au durcissement que les non-fumeurs. Certains fumeurs développent également un teint jaunâtre et maladif.

Pollution:

Les gaz d'échappement et autres polluants présents en milieu urbain agressent la peau. La pollution produit des radicaux libres, des particules d'oxygène privées d'électrons. Ces radicaux libres cherchent à se procurer des électrons de remplacement, notamment auprès du collagène cutané. Ce processus dégrade ainsi la qualité de la peau.

Démaquillage incorrect :

Si vous ne vous démaquillez pas avant d'aller au lit, vous obstruez vos pores et empêchez votre peau de respirer, ce qui est essentiel à sa bonne santé. Garder son maquillage toute la nuit peut causer des dommages durables. Il est donc important de se démaquiller parfaitement, sans frotter vigoureusement. Ne frottez pas votre peau, car cela altère l'élastine naturelle qui lui permet de rester souple et ferme.

Manque d'humidité :

La sécheresse cutanée n'est pas une cause directe du vieillissement, mais un signe : elle indique que l'épiderme n'est pas suffisamment hydraté pour que ses enzymes réparatrices fonctionnent correctement. Lorsque ces enzymes dysfonctionnent, tout le processus de réparation de la peau est ralenti, aggravé par l'inflammation causée par le soleil, une alimentation inadaptée et la pollution.

Les bases des soins anti-âge

L'essentiel est d'adopter une excellente routine de soins anti-âge. Maintenir une peau saine et capable de se régénérer face aux agressions mineures prévient le vieillissement. Voici une liste des produits indispensables pour votre routine anti-âge.

Une crème solaire de bonne qualité

Protection solaire SPF 30 ou plus ! C’est peut-être le produit essentiel que vous pouvez appliquer quotidiennement sur votre visage pour préserver la jeunesse de votre peau pendant des années. Même si l’exposition est parfois difficile à identifier, les rayons UV existent bel et bien, et l’exposition solaire accidentelle (sur le chemin de l’école, dans les transports en commun) finit par avoir un impact. Pour protéger votre peau, réduisez votre temps d’exposition au soleil.

Un exfoliant topique

Cette action n'est pas indispensable, mais elle est recommandée. Les exfoliants topiques éliminent la couche superficielle de cellules mortes, ce qui améliore l'élasticité de la peau, désobstrue les pores et favorise l'hydratation. Des recherches supplémentaires indiquent que les acides alpha et bêta-hydroxy contenus dans les exfoliants peuvent stimuler la production de collagène, un composant essentiel dont la peau diminue avec l'âge.

Prévenez le vieillissement cutané grâce à votre alimentation

Voici quelques aliments essentiels à inclure dans votre alimentation pour un effet anti-âge maximal :

Fruits : Papayes, oranges, mangues, cantaloups,
baies (de toutes sortes), pamplemousses

• Légumes : épinards, courge, laitue, carottes, poivrons, tomates, patates douces

• Céréales complètes

• Huiles : huile d'olive, huile d'avocat

• Thé vert, expresso

• Noix : Amandes et raisins secs

• Chocolat noir