Comment prévenir le vieillissement de la peau : Les bases des soins anti-âge ?

Personne n’aime vieillir ou paraître plus vieux, avec une peau qui devient terne et pâle. Nous sommes tous confrontés chaque jour à un stress immense, qu’il soit lié au travail, à la famille, aux relations, à la vie, etc. Ce stress se manifeste sur notre visage par des changements au niveau de la peau. La qualité de celle-ci commence à se dégrader : vos yeux deviennent ternes, vous commencez à avoir des rides et des taches, vos lèvres deviennent sèches et pâles. De nombreux signes visibles indiquent que votre peau vieillit et qu’elle a besoin d’une attention et d’un soin particuliers. Les dermatologues de 6Skins suggèrent d’investir dans une routine de soins anti-âge et d’en adopter une adaptée à votre peau dès les premières années afin de ralentir le processus de vieillissement. Ils recommandent également de s’intéresser aux causes naturelles du vieillissement et de prendre les précautions nécessaires pour s’en prémunir. Voici quelques raisons pour lesquelles votre peau peut vieillir à cause de facteurs environnementaux:-

Dommages causés par le soleil :

Avant même d’en parler, vous savez que c’est vrai. Les dommages causés par le soleil sont les plus visibles : peau bronzée, brûlures, éruptions cutanées, plaques rugueuses sur la peau exposée, irritabilité, etc. Au fil des ans, quelques minutes par jour au soleil de l’après-midi peuvent faire vieillir votre peau plus tôt que vous ne le pensiez. Les dommages causés par le soleil sont plus fréquents chez les personnes au teint clair, mais les personnes au teint plus foncé ont aussi leur part de problèmes avec le soleil.

Fumer :

Le smog des cigarettes contribue de manière significative au vieillissement de la peau. Des études montrent que les fumeurs sont plus enclins à produire une peau intensément ridée et dure que les non-fumeurs. Certains fumeurs développent également une teinte jaunâtre.

Pollution :

Les gaz d’échappement des voitures et les autres pollutions qui prévalent dans les régions urbaines sont des rivaux de la peau. La pollution produit des radicaux libres – des particules d’oxygène privées de leurs électrons. Les radicaux libres recherchent alors des électrons de remplacement et tentent de les obtenir à partir du collagène de la peau. L’ensemble de ce processus dégrade donc la qualité de la peau.

Ne pas se démaquiller correctement :

Si vous ne vous démaquillez pas avant de vous coucher, vous obstruez vos pores et empêchez l’exposition à l’air dont votre peau a besoin pour rester en forme. Le fait de garder fréquemment votre maquillage pendant la nuit crée des dommages durables. Aussi, vous devez vous démaquiller parfaitement, sans trop égratigner votre peau. Nettoyez votre maquillage aussi tendrement que possible. Ne frottez pas votre peau, car cela entrave l’élastine naturelle de votre peau, qui est responsable de la souplesse et de la tenue de votre peau.

Manque d’humidité :

La peau sèche n’est pas directement une cause de vieillissement, mais un signe : elle signale que votre épiderme n’est pas suffisamment hydraté pour que ses enzymes réparatrices puissent fonctionner correctement. Lorsque ces enzymes fonctionnent mal, l’ensemble du processus de réparation de votre peau ralentit – l’inflammation produite par le soleil, une alimentation inadéquate et la contamination.

Les bases des soins anti-âge

Une excellente routine de soins de base anti-âge est ce qu’il y a de plus nécessaire. En veillant à ce que votre peau soit en parfaite santé et apte à se rétablir après des dommages mineurs, vous éviterez de vieillir. Voici une liste des éléments indispensables à votre routine anti-âge.

Une crème solaire de bonne qualité

SPF 30 ou plus ! La chose la plus importante que vous puissiez appliquer sur votre visage tous les jours aujourd’hui est peut-être celle qui vous permettra de conserver une peau d’apparence plus jeune pour les années à venir. Même s’ils sont indistincts, les rayons UV existent et la vulnérabilité accidentelle au soleil (marcher pour aller à l’école, se rendre à la voiture et en revenir) se résume à cela. Pour préserver votre peau, réduisez le temps que vous passez au soleil.

Un exfoliant topique

Cette action n’est pas impérative, mais elle est encouragée. Les exfoliants topiques éliminent la couche supérieure des follicules de peau morte, ce qui améliore la souplesse de la peau, désobstrue les pores et permet à votre peau de mieux s’hydrater. D’autres recherches indiquent que les acides alpha et bêta-hydroxylés contenus dans les exfoliants peuvent augmenter la production de collagène, un ingrédient dont votre peau souffre à mesure qu’elle vieillit.

Prévenir le vieillissement de la peau grâce à votre alimentation

Voici quelques aliments essentiels que vous devez inclure dans votre régime alimentaire pour un effet anti-âge maximal:-

Fruits : Papayes, oranges, mangues, cantaloup,
baies (toutes sortes), pamplemousses.